客家鬼怪株式會社

陪伴我白沙屯馬祖進香的環保海毛小夥伴

想了很久，我決定在「2025白沙屯媽祖進香 群組」裡，打下「我要參加，幫我報名」。

本團都單身！？其實裡面有3個已婚。（圖片來源：力奇）

即便我在家裡唱KTV時曾經出現媽祖進香的畫面，人很多、全程用走、不能睡、不能停...但對我來說，這些「可能」都不是問題，因為我們這群單身狗全部都是有馬拉松經驗的人。

我裝備的裝備

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日安～今天又來介紹我的新夥伴Sudio E3真無線藍牙耳機。

Sudio真無線藍牙耳機

Sudio真無限藍牙耳機，算是讓我體驗不同的生活方式，特別是我在運動有點倦態，生活有點苦悶時...，也如同Sudio的名言：「不斷地將我們生活中的所需要的產品精緻、多功能、簡約下更符合現代人的需要。」。對我來說，Sudio真無線藍牙耳機是我生活中的一部分。

陪伴我生活的Sudio真無線藍牙耳機。(圖片來源：力奇)

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雖然是印刷業，但大部分的客人會把「印刷」和「影印」想成相同的事情。

告訴我：「我馬上就要。」、「下午會好嗎？」、「明天會好嗎？」

每當這樣客戶，我都要告訴客戶...

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人體的動作是由大腦來傳遞指定，但唯獨「反射動作」是不受到大腦控制，而且快速，就像是物體飛到眼前眼皮會閉起，摸到尖銳物時手會立刻縮回。
反射動作可以藉由運動來訓練，讓反射能力更快，也能提高運動的能力。
像我就是很好的例子。
有次跑步時，我被一個聲音吸引，頭轉去看的同時，不小心踢到地上的凹洞，就在飛身差點跌的狗吃屎的同時，手反射的推了地面，身體在那一瞬間旋轉，最後是半邊擦傷，但躲開了面部接觸地面。
還有一次，是為了拍河道跑步的照片，必須跨過河道，我助跑加上跳躍，在跨過河道的那瞬間，感覺是跳不過的，但是就在跌入水中的同時，反射神經跨出了另一隻腳，並且踢到了堤岸，成功越到了對岸。

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我是個每天都運動的人，把握每個運動時機將跑步融入生活。

我是個每天跑步的人，跑步就是我的生活習慣！(圖片來源：力奇)

像是跑步去停車，家人逛賣場我去測試跑步機，每天固定跑步之外，週三帶領跑步班、週末則是會有個中長距離的訓練...。

對於身體的疲勞與修復，我算是「有點在乎」的哪種。每週會去診所報到，按摩槍、提拉板、按摩滾筒、按摩滾輪...我也都有。

最近有點過於疲勞，加上工作忙碌，經過推薦後，發現有個主打方便攜帶、隨時都能減輕酸痛的按摩小物叫按摩機，「船井®低週波-酸痛按摩機」，好像蠻適合我的，就買下來好好體驗它吧！

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A君的職業據說是公認壓力最高的，我也問了和他相同職業的人，答案也都相同，而面對高壓的工作，他們的紓壓方式是「喝酒」。
A君告訴我，他們幾乎每週都會和同事們去KTV，唱到唱完歌後，除了包廂費、餐點費之外，還會有罰款。
「罰款？罰什麼款？」
A君感嘆的說：「就是結帳的時候的罰款。有時就是歌本被破壞、麥克風不見、還有砸到電視，我還看過同事，把廁所的門都拆了，罰最多的一次是被罰了7萬多。」
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跑鞋該怎麼選

「跑鞋該怎麼選？」ㄧ直是許多跑友會問的問題，也是近日我在帶跑步班會被問的問題。首先要先了解跑鞋的種類、功能，再來才是品牌以及價格，並將鞋分成「一般訓練用」和「賽事用」兩類，再依據這兩類中分類。

我的每週三配速團練。(圖片來源：力奇)

我的一般訓練會以里程來做個標準。平常下班後的日常5K，會選用舒適適合跑步的鞋款；每週三在田徑場配速訓練，需要較為穩定的步速以及希望訓練到本身肌群，會選用輔助功能偏低抓地力加強鞋款；假日如果是跑長距離，會選擇緩衝避震高中底較厚的鞋款。

而對於如同物價節節上升的價格，如果要對跑鞋有個價格上的標準，我是覺得NT$3000是合理的，而偏偏此篇卻要介紹的是一雙號稱CP值最高的跑鞋，價格才一張4個小朋友再多一個(驚)。

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上週辦活動的時候，認識ㄧ個朋友。

「我是在隱形眼鏡的公司當設計...」

話還沒說完，我就接著說：「是芎林往新埔那邊嗎？」

我答對了！

我會知道，是我去過那家公司面試，而且我高中時每天都會經過那裡，讓我特別有感覺的是，入口處有個醒目的兩排鈦鋼大字「生於憂患 死於安樂」。

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什麼樣的受傷算是必須寫成文章的？我想，絕不會是被小刀割到，或是客語的判得(跌倒)、切得(切到)、阿得(生氣)，如果是跑步跑一跑，然後到了急診室...應該，可以寫一篇吧！？
今年6月到現在，可說近2年來最忙碌的一個月，在所有的事情告一個段落後，我只想要放鬆，而對於我最好的放鬆，莫過於跑步和跑步後的小酌了。
我跑步的路線，是從㧡水崎到北興路，然後到從下公館到竹東高中，微幅上坡寬敞的道路，是我心中的絕佳路線。
在2km左右的外環道附近時...
「啪～」我似乎踢到什麼東西，而且傳來的是一陣陣痛。

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我27歲那年創業，那年是民國100年，碰上了結婚潮，結婚還蓋了禮俗、喜帖、婚禮佈置、新娘秘書、攝影、婚禮小物...這是我擅長的領域，因此，我創業的初期非常順利。
那年縣政府有設計比賽，我抱回了首獎，而隔一年又推出了另一項設計比賽，我又得了首獎，那之後我作品隨處可見出現在電視牆、刊物、或是其他政令宣導上。
能連得了兩次首獎，我確認我的創意、技術是被評審認同之外，我更確認的是-我掌握到主辦方要的那種感覺，這種感覺很難形容，但就是那種極其微妙的感覺。
30歲後時間過的飛快，也忘了什麼時候開始，我沒有在參加設計類型比賽，並隨著小孩的出生，轉眼間過了7年。
去年年底，我收到了縣政府的政令傳單，上頭的見到我那年獲獎的作品，我的驚訝寫在臉也寫在臉書上，更意外的是後來接到了那時的主辦方(官方)的電話。

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おはよう~
我現在正在日本，現在四月底都還有雪的北海道(但剩殘雪)，北海道在明治時期，稱為蝦夷地，早年我看「神劍闖江湖」就對這裡特別有感，當然來到這裡，除了旅遊之外，還有一件事情就「開箱」。
一雙以帥為名的跑鞋
為了這次的開箱準備許久，直到出國的前一天，才特別從竹東開車到了台北ASICS旗艦店才買到，中間還因錯誤的資訊到了桃園，實在是一坡三折，過程中有著非常多人的幫忙，先在此至上謝意。

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上回上了魁哥、象總的跑步不要聽時，陸續收到很跑友的回應，問最多的，是我在敘述我「跑步的開始」，提到了「創業的壓力很大，在我創業的第二年時的某次應酬，喝了些酒，隔天起來跑步...」，象總非常好奇問我：『是喝了什麼酒？人生忽然頓悟？』

之後陸續有跑友問我，什麼酒那麼神？除了開始跑步？還能改變人生？

照片：上了「跑步不要聽節目」收到最多回饋是「喝了什麼酒才開始跑步？」
 

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